Parece que actualmente la Inteligencia Emocional se ha puesto de moda pero, realmente, ¿es tan importante para nuestras vidas desarrollarla?
En este artículo, vamos a intentar explicar brevemente en qué consiste la Inteligencia Emocional y para qué nos puede servir aprender habilidades específicas que nos ayuden a desarrollarla.
Una de las teorías más aceptadas en nuestro país sobre la Inteligencia Emocional, es el modelo de habilidades de Salovey y Mayer (1990) que se basa en una serie de habilidades que podemos aprender, y al tener herramientas para ponerlas en marcha, podemos interiorizar o aprehender.
Para ellos “la inteligencia emocional incluye la habilidad para percibir con precisión, valorar y expresar emoción; la habilidad de acceder y/o generar sentimientos cuando facilitan pensamientos; la habilidad de comprender la emoción y el conocimiento emocional; y la habilidad para regular las emociones para promover crecimiento emocional e intelectual”
